Chăm con mạnh khỏe - Khi những cơn co thắt xảy ra thường xuyên, tử cung sẽ trở nên cứng hơn, khi đó thì bụng mẹ bầu sẽ nhận thấy cảm giác căng và kèm theo dấu hiệu đau.
Nhiều bà mẹ thắc mắc rằng trong tháng cuối thai kỳ, họ thường xuyên nhận thấy bụng mình căng cứng và có cảm giác khó chịu như bị bóp nghẹt vậy. Hiện tượng này khiến cho họ thấy khó khăn trong quá trình di chuyển và bị mất ngủ thời gian dài. Trên thực tế thì hiện tượng này chính là những cơn co thắt tử cung trong thai kỳ.
Tình trạng co thắt bụng sẽ có cảm giác thế nào?
Thông thường mẹ bầu sẽ nhận thấy vùng bụng khá thoải mái, mềm mại. Tuy nhiên, khi xuất hiện tình trạng co thắt thường xuyên thì tử cung trở nên đông cứng, bụng mẹ bầu sẽ có cảm giác căng kèm theo cơn đau.
Vậy việc làm nào gây nên tình trạng co thắt này?
Nâng những vật nặng
Trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu cần cẩn thận trong việc mang vác vật nặng. Lời khuyên đưa ra là không nên vác chúng nhất là xô nước hoặc chậu quần áo lớn...Bởi khi làm việc này thì vòng eo và vùng bụng dưới sẽ phải sử dụng lực, gây áp lực lớn lên bụng bầu và kích thích tử cung co thắt.
Cảm thấy mệt mỏi thường xuyên
Mẹ bầu làm việc với cường độ cao, đồng thời căng thẳng thần kinh là nguyên nhân dẫn đến những cơn co thắt. Vì vậy, cách tốt nhất là mẹ nên bỏ qua những chuyện xảy ra, tập trung nghỉ ngơi, hít thở không chỉ trong lành để tâm trạng được thoải mái hơn. Mẹ bầu cũng nên trò chuyện với thai nhi thường xuyên cũng là cách để giảm bớt căng thẳng hiệu quả.
Ngoài ra thì mẹ cũng nên tìm hiểu nguyên nhân gây ra căng thẳng, chia sẻ thêm với chồng hoặc mọi người xung quanh để có thể được hỗ trợ tối đa cũng như giải tỏa tâm lý.
Làm "chuyện ấy" không đúng cách
Các chuyên gia khuyên rằng, trong quá trình mang thai thì nên giảm tần suất cũng như cường độ trong chuyện vợ chồng. Mặc dù chuyện này vẫn có thể tiếp tục trong quá trình thai kỳ nhưng vợ chồng thì nên chọn cho mình tư thế an toàn nhất với bụng bầu, thực hiện vừa phải, nhẹ nhàng.
Việc quan hệ quá mạnh, thường xuyên sẽ gây nên những cơn co thắt tử cung. Nếu như bạn nhận thấy dấu hiệu này thì cần phải ngừng cuộc yêu ngay lập tức.
Tập thể thao với cường độ cao
Nếu như mẹ bầu ít khi tập thể thao hoặc chưa tập với cường độ cao thì không nên thử trong giai đoạn mang thai. Mặc dù tập thể dục rất tốt cho sức khỏe nhưng nên lựa chọn những hoạt động nhẹ nhàng như bơi lội, đi bộ...và cần tránh những môn cường độ cao như trượt ván, đẩy tạ...bởi như vậy sẽ làm tăng các cơn co thắt tử cung đấy.
Danh mục: Bệnh thường gặp
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét