Với trẻ 2 tháng tuổi thì cần phải ngủ đủ giấc là bao nhiêu?

Chăm con mạnh khỏe - Trong những năm đầu đời thì giấc ngủ có ảnh hướng lớn đến sự phát triển cũng như trí tuệ của trẻ. Nếu như trẻ ngủ không được ngon hoặc thiếu giấc thì sẽ trở nên mệt mỏi, dễ cáu gắt, không tập trung được và quấy khóc liên tục. Theo nghiên cứu mới đây nhất chỉ ra rằng, với những trẻ mất ngủ thường xuyên thì khả năng phát triển trí tuệ sẽ chậm hơn so với những đứa trẻ cùng trang lứa khác. Vậy nên mẹ cần phải làm gì để đảm bảo bé sẽ ngủ đúng số giờ cần thiết.

>> Những căn bệnh nguy hiểm khi trẻ đổ mồ hôi ban đêm

Khi trẻ ở tháng thứ 2 thì cần phải ngủ bao nhiêu là đủ giấc?

Đối với trẻ ở giai đoạn này thì trung bình một ngày bé cần phải ngủ từ 15.5-17 giờ. Trong tổng số thời gian ấy thì có khoảng 8.5 - 10 giờ là vào ban đêm và khoảng 6-7 giờ là trong ngày với 3-4 giấc ngủ ngắn, dài khác nhau.

Khi bé ở giai đoạn giữa tuần thứ 6 và tuần thứ 8, mẹ có thể cảm nhận thấy sự thay đổi từ từ của bé trong thời gian ngủ. Bé sẽ bắt đầu ngủ ngày ít hơn và ngủ đêm nhiều hơn. Trước kia, với thời gian trong ngày thì bé sẽ có những giấc ngủ dài từ 3-4 giờ thì đến nay bé sẽ ngủ khoảng 1-2 giờ mà thôi. Thay vào đó sẽ sẽ có giấ ngủ bù vào ban đêm và nhờ đó mẹ cũng sẽ được ngủ giấc dài hơn.

Bé cũng có sự thay đổi với khoảng cách giữa các giấc ngủ. Trước đó, sau mỗi giấc ngủ khi dậy bé sẽ thức khoảng 2 giờ thì nay bé có thể thức đến 3 giờ. So với tháng đầu tiên thì khi bước sang tháng thứ 2 bé cũng bắt đầu ngủ sâu hơn. 

Những điều mẹ cần phải lưu ý để bé có giấc ngủ ngon hơn.

- Mẹ cần phải cho bé bú thường xuyên

 Khi bé được ăn no thì bé sẽ ngủ ngon hơn, khỏe mạnh hơn. Vì thế mà mẹ cần phải cho bé ăn thường xuyên nhất là vào ban đêm, mẹ nên chủ động tỉnh giấc để cho bé ăn vì nhiều khi bé ngủ mà không nhận ra rằng mình đang bị đói.

- Mẹ nên tương tác nhiều hơn với bé

Ngay ở giai đoạn đầu đời mẹ cần phải bắt đầu có những tương tác với bé ngay. Cho dù lúc này bé không thể hiểu được mẹ đang nói gì nhưng việc giao tiếp, nói chuyện sẽ giúp cho bé phát triển kỹ năng giao tiếp sau này.

Mặt khác, với sự tương tác này sẽ giúp cho bé có thể thấy rõ sự khác biệt giữa ngày và đêm. Bởi cha mẹ thường nói chuyện với bé nhiều hơn vào ban ngày và ít hơn vào ban đêm. với cách này bé sẽ nhận ra ràng, lúc nào là thời gian bé cần phải đi ngủ. Đây là cách tốt nhất để giúp bé ngủ đúng giờ hơn và thiết lập cho mình đồng hồ sinh học chuẩn.

- Thay vì lên tích cho bé ngủ cố định thì mẹ cần tập trung vào thói quen

Ở giai đoạn 2 tháng tuổi, hầu hết các bé sẽ không sẵn sàng để ngủ theo một giờ cố định. Nếu như bố mẹ ép bé ngủ theo ý muốn của mình thì sẽ gây hại cho bé. Mẹ có thể khắc phục thói quen này bằng cách luyện tập dần cho bé theo lịch trình như ăn-chơi-ngủ. Khi bé bú xong một thời gian ngắn, mẹ có thể đặt bé xuống giường để bé tự chơi một lúc rồi sau đó vỗ về, dỗ dành cho bé đi ngủ.